キウイ・ダイエット　効果

朝・キウイ・ダイエットがブーム

キウイ・ダイエットが注目されています。キウイ・ダイエットは、朝、朝食にキウイを食べることと、正しい姿勢と呼吸法を組み合わせた新しいダイエット方法です。
キウイは、ビタミンCと食物繊維の含有量がフルーツの中でNo・1、糖質、脂肪を燃焼させる働きのあるカロテン、利尿作用でむくみを取る効果のあるカリウムなども多く含まれる栄養も豊富なフルーツです。10月2日にはキウイ・ダイエットを広めるイベントが行われました。
キウイ・ダイエット考案者の椎名由紀さんと一緒に、あややのエア物まねで人気のはるな愛やお笑いタレントの芋洗坂係長も登場しました。
はるな愛といえば、「おねえMANS・秋の大変身スペシャル」で骨盤矯正エクササイズ、TBSの「ドリームプレス社・D-1コンテスト」で経絡リンパマッサージなど、ダイエット番組にも多く出演しています。そのはるな愛さんも、朝、キウイを食べるだけと簡単でおいしいので続けられそうだと話しています。
大ブームとなった朝・バナナ・ダイエットに続く、朝・キウイ・ダイエットもブームとなりそうですね。

バナナ・ダイエットの考案者もお勧めのキウイ・ダイエット

キウイ・ダイエットはバナナダイエットと同じ効果があるようです。バナナダイエットが大ブームとなりバナナが手に入らなくなるなどの問題も浮上し、バナナと同じような成分があると、次はキウイ・ダイエットが注目されています。
キウイ・ダイエットの考案者椎名由紀さんは、キウイを食べるだけではなく、朝起きたら太陽の光を浴びて体内時計を正しくする、
鼻からゆっくりはいたりすったりする呼吸法、正しい姿勢などを組み合わせたダイエット方法を提案しています。キウイ・ダイエットは、呼吸と姿勢に気をつけ、朝からキウイを好きなだけ、常温のミネラルウォーターと一緒に食べるという方法です。
キウイは栄養価も高く、朝バナナダイエットの考案者も、情報番組「スッキリ!!」で、バナナのかわりに、同じような栄養のあるキウイ・ダイエットでも良いと推薦しています。朝バナナダイエットと同じくキウイ・ダイエットも、朝から水とキウイだけを食べて、昼夜は普通の食事と、簡単にできるダイエット方法なので、バナナと同じくキウイの売り上げも伸びることでしょう。

キウイ・ダイエットの効果

キウイ・ダイエットは簡単ですし、朝からフルーツなど一種類の食品をとることは内臓への負担も軽く消化も良いので、痩せやすい体質になるなどの効果もあるようです。
キウイ・ダイエットのキウイには、豊富な栄養素が含まれています。キウイにはビタミンCがフルーツの中で一番多く含まれています。
ビタミンCはキウイ1個で1日の必要量が取れるほどで、美肌や免疫力アップの効果もあるので、病気を予防する効果もあります。ダイエットといえば食物繊維。キウイ・ダイエットのキウイは食物繊維もフルーツNo1です。利尿作用など水分を出す効果のあるカリウムも多く含まれるので、むくみを取る効果もあります。
その他、カロテンやビタミンEなども多く含まれるので、脂肪を燃焼させたり、冷え症や肩こり、動脈硬化などの予防効果もあります。キウイ・ダイエットはキウイの栄養だけでなく、姿勢や呼吸法など、体を整えるダイエット方法でもあります。簡単なキウイ・ダイエットですが、すぐに何キロ減などの効果のあるものではなく、気長にゆっくりとするダイエット方法です。